Ingrédients
4 personnes.
3
Banane
2 cuillère à soupe
Sucre
3 cuillère
Crème fraîche
1
Pomme
3
Blanc d'oeuf
0.5
Citron
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Pelez et coupez en morceaux la pomme e les 3 bananes. Réduisez-les en purée au mixeur, arrosez d un filet de jus de citron.
-
2
Ajoutez la crème fraîche et le sucre.
-
3
Placez au réfrigérateur.
-
4
Montez les 3 blancs d'oeufs en neige ferme, incorporez la purée de fruits, versez dans des ramequins et placez au frais avant servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
190
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
7 g
Saturés
3 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
3 g
Sucres
20 g
Protéines
5 g
Sodium
50 mg

