Pancakes aux germes de blé

- Total
- 12 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 2 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Grille à pâtisserie
- Cuillère en bois
- Set 3 poêles
- Poêle à crêpes
- Balance de cuisine
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Préparation
Mélanger la farine, le sucre, les germes de blé et le bicarbonate dans une terrine.
Tout en continuant à mélanger, ajouter les oeufs, les yaourts et le lait.
Utiliser un multicrêpes ou une petite poële à blinis pour les cuire.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 190 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 250 mg |
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