Desserts / Petit déjeuner

Pancakes aux germes de blé

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Par lily Publié le
Pancakes aux germes de blé
Total
12 min
Préparation
10 min
Cuisson
2 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Grille à pâtisserie
  • Cuillère en bois
  • Set 3 poêles
  • Poêle à crêpes
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Mélanger la farine, le sucre, les germes de blé et le bicarbonate dans une terrine.

  2. Tout en continuant à mélanger, ajouter les oeufs, les yaourts et le lait.

  3. Utiliser un multicrêpes ou une petite poële à blinis pour les cuire.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories190 kcal
Glucides30 g
dont sucres4 g
Protéines7 g
Lipides5 g
dont saturés2 g
dont insaturés3 g
Fibres2 g
Cholestérol60 mg
Sodium250 mg

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