Ingrédients
4 personnes.
300 g
Farine
3
Yaourt bulgares
1 cuillère à soupe
Sucre
1 cuillère à soupe
Bicarbonate
3
Oeuf
0.25 l
Lait
1 cuillère à soupe
Blé
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
2 min
-
1
Mélanger la farine, le sucre, les germes de blé et le bicarbonate dans une terrine.
-
2
Tout en continuant à mélanger, ajouter les oeufs, les yaourts et le lait.
-
3
Utiliser un multicrêpes ou une petite poële à blinis pour les cuire.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
190
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
60 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
7 g
Sodium
250 mg

