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Desserts

Pancakes à la japonaise

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pancakes à la japonaise

Ingrédients

4  personnes.
50 g Sucre
Beurre
2 Oeuf + 2 blancs
12.5 cl Lait
90 g Pancake
Sirop d'érable

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pôele
1 Pôele
Couvercle
1 Couvercle
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Séparer les blancs des jaunes.

  • 2

    Battre les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.

  • 3

    Ajouter le lait et bien mélanger.

  • 4

    Incorporer la préparation à pancakes et bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.

  • 5

    Battre les blancs en neige puis les incorporer délicatement à la préparation précédente.

  • 6

    Dans une poêle bien chaude, disposer 1 ou 2 emporte(s) pièce(s) rond(s) et remplir de préparation jusqu'aux 3/4.

  • 7

    Couvrir et laisser cuire 10 minutes à feu doux.

  • 8

    Retourner les emportes pièces et poursuivre la cuisson 5 minutes avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 55 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 1 g
Sucres 8 g
Protéines 4 g
Sodium 200 mg




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