Pancakes à la japonaise

- Total
- 35 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Grille à pâtisserie
- Saladiers
- Fouet cuisine
- Cuillère en bois
- Pôele
- Couvercle
- Poêle à crêpes
- Balance de cuisine
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Préparation
Séparer les blancs des jaunes.
Battre les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
Ajouter le lait et bien mélanger.
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Incorporer la préparation à pancakes et bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
Battre les blancs en neige puis les incorporer délicatement à la préparation précédente.
Dans une poêle bien chaude, disposer 1 ou 2 emporte(s) pièce(s) rond(s) et remplir de préparation jusqu'aux 3/4.
Couvrir et laisser cuire 10 minutes à feu doux.
Retourner les emportes pièces et poursuivre la cuisson 5 minutes avant de servir.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 180 kcal |
|---|---|
| Glucides | 24 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 55 mg |
| Sodium | 200 mg |
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