Ingrédients
4 personnes.
50 g
Sucre
Beurre
2
Oeuf + 2 blancs
12.5 cl
Lait
90 g
Pancake
Sirop d'érable
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Séparer les blancs des jaunes.
-
2
Battre les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
-
3
Ajouter le lait et bien mélanger.
-
4
Incorporer la préparation à pancakes et bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
-
5
Battre les blancs en neige puis les incorporer délicatement à la préparation précédente.
-
6
Dans une poêle bien chaude, disposer 1 ou 2 emporte(s) pièce(s) rond(s) et remplir de préparation jusqu'aux 3/4.
-
7
Couvrir et laisser cuire 10 minutes à feu doux.
-
8
Retourner les emportes pièces et poursuivre la cuisson 5 minutes avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
55 mg
Glucides & Protéines
Glucides
24 g
Fibres
1 g
Sucres
8 g
Protéines
4 g
Sodium
200 mg

