Ingrédients
6 personnes.
80 g
Sucre (tasse d'environ 180 ml)
135 g
Farine de blé
15 cl
Huile de maïs ou de tournesol
1 sachet
Sucre vanillé
1 sachet
Levure
1 pincée
Sel
2
Oeuf
55 g
Farine de maïs fine (pas de Maïzena!!)
300 ml
Lait
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
à préparer la veille pour le petit déjeuner
-
2
Cuisson : 1 mn par fournée
-
3
Battre les oeufs dans un saladier avac le sucre et le sucre vanillé.
-
4
Ajouter la farine de maïs fine, puis l'huile.
-
5
Mêler ensemble la farine, la levure et le sel.
-
6
Ajouter à la préparation le mélange farine-sel-levure et le lait en alternant (si on met toute la farine d'un coup, c'est trop épais et donc difficile...).
-
7
Travailler la pâte jusqu'à ce qu'elle soit bien homogène.
-
8
Entreposer au réfrigérateur et attendre patiemment le lendemain matin....
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9
Confectionner les pancakes (environ 10 cm de diamètre) dans une poêle huilée et bien chaude.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
1 g
Sucres
6 g
Protéines
4 g
Sodium
180 mg

