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Desserts

Pancakes américains

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Pancakes américains

Ingrédients

6  personnes.
80 g Sucre (tasse d'environ 180 ml)
135 g Farine de blé
15 cl Huile de maïs ou de tournesol
1 sachet Sucre vanillé
1 sachet Levure
1 pincée Sel
2 Oeuf
55 g Farine de maïs fine (pas de Maïzena!!)
300 ml Lait

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Poêle à crêpes
1 Poêle à crêpes
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Réfrigérateur
1 Réfrigérateur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    à préparer la veille pour le petit déjeuner

  • 2

    Cuisson : 1 mn par fournée

  • 3

    Battre les oeufs dans un saladier avac le sucre et le sucre vanillé.

  • 4

    Ajouter la farine de maïs fine, puis l'huile.

  • 5

    Mêler ensemble la farine, la levure et le sel.

  • 6

    Ajouter à la préparation le mélange farine-sel-levure et le lait en alternant (si on met toute la farine d'un coup, c'est trop épais et donc difficile...).

  • 7

    Travailler la pâte jusqu'à ce qu'elle soit bien homogène.

  • 8

    Entreposer au réfrigérateur et attendre patiemment le lendemain matin....

  • 9

    Confectionner les pancakes (environ 10 cm de diamètre) dans une poêle huilée et bien chaude.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 1 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 180 mg




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