Ingrédients
4 personnes.
4
Pomme type golden, royal gala…
150 g
Sucre
0.5
Jus de citron
1 cuillère à soupe
Graines de sésame
1 cuillère à soupe
Miel d'acacia
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Chauffez 20 cl d'eau avec le sucre, le miel et le jus de citron dans une casserole qui contient juste les quatre pommes.
-
2
Epluchez une bande à l’économe au milieu de chaque pomme sur toute la circonférence.
-
3
Quand le mélange bout, ajoutez celles-ci dans la casserole ainsi que les graines de sésame.
-
4
Faites cuire 40 à 45 minutes à feu doux en remuant délicatement les pommes pour qu’elles cuisent de toutes parts.
-
5
Posez les pommes sur un plat. Faites réduire, si besoin, le jus de cuisson jusqu'à ce qu’il devienne sirupeux. Versez-le sur les pommes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
1 g
Saturés
0 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
3 g
Sucres
38 g
Protéines
1 g
Sodium
5 mg

