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Desserts

Gaufres au yaourt et à la farine d'épeautre

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 8 gaufres
Difficulté Très facile
Gaufres au yaourt et à la farine d'épeautre

Ingrédients

8  gaufres.
100 g Farine de blé
2 Yaourt natures
2 sachet Sucre vanillé
1 sachet Levure chimique
2 cuillère à soupe Eau de fleur d'oranger
100 g Farine d'épeautre
2 Oeuf
25 g Cassonade

Ustensiles

Gaufrier
1 Gaufrier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Mélanger dans un récipient les farines et la levure.

  • 2

    Battre à la cuillère les sucres et les oeufs entiers.

  • 3

    Y ajouter le mélange précédent, cuillérée par cuillérée, en mélangeant bien entre chaque et en alternant avec des cuillérées de yaourt.

  • 4

    Ajouter l'eau de fleur d'oranger et, si la pâte semble trop épaisse, un peu de lait.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 3 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 2 g
Sucres 10 g
Protéines 7 g
Sodium 180 mg


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