Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Louche

- 1 Mixeur plongeant

- 1 Blender chauffant

- 1 Casserole

- 1 Mixeur

- 1 Mijoteuse électrique

Préparation
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15 min
-
-
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25 min
2
Ajoutez les pommes de terres épluchées et coupées en 4, ainsi que les poireaux bien lavés.
3
Ajoutez ensuite les petits pois.
4
Laissez mijoter environ 15 min puis rajoutez une poignée de roquette.
5
Faites cuire 10 min de plus.
6
Passez ensuite la soupe au mixeur, avec la deuxième poignée de roquette crue.
7
Cette soupe est délicieuse un peu épaisse, ne mettez pas toute l'eau de cuisson dans le mixeur.
8
Assaisonnez au gout.
230
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
26 g
Fibres
8 g
Sucres
7 g
Protéines
10 g
Sodium
420 mg
