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Soupe petits pois-roquette

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Par lily Publié le
Soupe petits pois-roquette
Total
40 min
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
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Ingrédients

  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Casserole
  • Mixeur
  • Mijoteuse électrique

Préparation

  1. Faites bouillir de l'eau dans une grande casserole.

  2. Ajoutez les pommes de terres épluchées et coupées en 4, ainsi que les poireaux bien lavés.

  3. Ajoutez ensuite les petits pois.

  1. Laissez mijoter environ 15 min puis rajoutez une poignée de roquette.

  2. Faites cuire 10 min de plus.

  3. Passez ensuite la soupe au mixeur, avec la deuxième poignée de roquette crue.

  4. Cette soupe est délicieuse un peu épaisse, ne mettez pas toute l'eau de cuisson dans le mixeur.

  5. Assaisonnez au gout.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories230 kcal
Glucides26 g
dont sucres7 g
Protéines10 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres8 g
Cholestérol0 mg
Sodium420 mg

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