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Le taboulé de Nicolas Derrstroff

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Le taboulé de Nicolas Derrstroff

Ingrédients

4  personnes.
3 Tomate idéalement naine
2 cuillère à soupe Miel
Huile d'olive
Fleur de sel
Poivre noir
100 g Semoule
Fleurs séchées (hibiscus, roses, lavande, bleuets)
Feuille de shiso
Herbes aromatiques coriandre, ciboulette, basilic, basilic citron, basilic thaï, menthe, aneth, persil plat, estragon
2 Concombre nain
1 Citron
1 Bergamote confite (facultatif)
1 Grenade
1 Piment vert et petit piment rouge
1 gousse Ail
1 Oignon rouge
1 Ciboule
0.25 Chou-fleur

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Bol
1 Bol
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Dans un saladier faire gonfler à l'eau chaude (15 cl) la semoule avec les fleurs séchées.

  • 2

    Dans un bol mélanger huile d'olive / jus d'un citron / jus d'une demi bergamote / piments vert et rouge ciselés / miel / gousse d'ail écrasée / graines de grenade.

  • 3

    Faire brûler les tomates sur le feu vif, directement sur la flamme. Les couper en dés.

  • 4

    Couper en dés les concombres. Râper le chou-fleur.

  • 5

    Ciseler toutes les herbes et l'oignon rouge.

  • 6

    Dans un grand saladier tout mélanger.

  • 7

    Pour pimper avec panache cette recette si on a un fleuriste ou un maraîcher dans le coin : bourraches / capucines / soucis ou n'importe quelle fleur comestible. Les ajouter à ce moment là.

  • 8

    Mourir de plaisir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
168
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 180 mg




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