Ingrédients
1 tielle d la taille d.
1
Piment
Poivre
Sel
1 kg
Poulpe nettoyés et cuits à l'eau salée
Ail et persil hachés mélangés à 100g d'olives, hachées également
150 g
Concentré de tomates
250 g
Pâte à pain
Ustensiles








Préparation
Préparation
60 min
Repos
-
Cuisson
35 min
-
1
Faire revenir les poulpes coupés en petits morceaux(plus facile avec des ciseaux de cuisine), ajouter l'ail, le persil et les olives, en mélangeant bien le tout; allonger d'un peu d'eau, pas trop liquide ni trop épais.
-
2
Saler, poivrer, mettre le piment.
-
3
Etaler la moitié de la pâte au rouleau
-
4
et foncer un moule à tarte bien huilé,
-
5
remplir ensuite avec la farce obtenue.
-
6
Etaler ensuite le reste de la pâte et recouvrir le moule comme un chapeau, en faisant un petit trou de la grosseur d'une cigarette environ au milieu du dessus.
-
7
Souder les bord en incisant la pâte tous les 2 cm et en pliant les 2 bords. Huiler le chapeau au pinceau.
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8
Mettre au four thermostat 8 pendant 35 mn
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9
environ tout en le surveillant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
680
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
6 g
Insaturés
22 g
Cholestérol
280 mg
Glucides & Protéines
Glucides
55 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
48 g
Sodium
1200 mg

