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Plat principal

Tielle Sétoise

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Temps total 95 min
Budget Bon marché
Portions 1 tielle d la taille d
Difficulté Moyenne
Tielle Sétoise

Ingrédients

1  tielle d la taille d.
1 Piment
Poivre
Sel
1 kg Poulpe nettoyés et cuits à l'eau salée
Ail et persil hachés mélangés à 100g d'olives, hachées également
150 g Concentré de tomates
250 g Pâte à pain

Ustensiles

Paire de ciseaux
1 Paire de ciseaux
Saladiers
1 Saladiers
Pôele
1 Pôele
Moule à tarte
1 Moule à tarte
Couvercle
1 Couvercle
Pinceau
1 Pinceau
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Faire revenir les poulpes coupés en petits morceaux(plus facile avec des ciseaux de cuisine), ajouter l'ail, le persil et les olives, en mélangeant bien le tout; allonger d'un peu d'eau, pas trop liquide ni trop épais.

  • 2

    Saler, poivrer, mettre le piment.

  • 3

    Etaler la moitié de la pâte au rouleau

  • 4

    et foncer un moule à tarte bien huilé,

  • 5

    remplir ensuite avec la farce obtenue.

  • 6

    Etaler ensuite le reste de la pâte et recouvrir le moule comme un chapeau, en faisant un petit trou de la grosseur d'une cigarette environ au milieu du dessus.

  • 7

    Souder les bord en incisant la pâte tous les 2 cm et en pliant les 2 bords. Huiler le chapeau au pinceau.

  • 8

    Mettre au four thermostat 8 pendant 35 mn

  • 9

    environ tout en le surveillant.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
680
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 6 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 280 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 48 g
Sodium 1200 mg




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