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Plat principal

Takoyaki - boulettes de poulpe à la japonaise

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Takoyaki - boulettes de poulpe à la japonaise

Ingrédients

4  personnes.
1 pincée Sel
150 g Farine
10 ml Huile
2 Oeuf s
500 ml Dashi
1 cuillère Café de sauce soja
1 cuillère Wasabi

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Mélanger le dashi, les oeufs, la sauce soja, le sel, et la farine avec un fouet.

  • 2

    Huilez votre poêle à takoyakis et faites chauffer à feu vif. Vous devez vous assurer de bien huiler votre poêle sinon les takoyakis vont coller à la poêle.

  • 3

    Versez la pâte dans chaque trou de votre poêle.

  • 4

    Déposez dans chaque trou un morceau de poulpe et parsemez de cebette au dessus de la poêle à Takoyaki pour qu'elles soient bien reparties.

  • 5

    Faites chauffez à feu moyen pendant 1 à 2 minutes et retournez vos takoyakis en utilisant un pic à takoyaki / des baguettes / pic à brochette.

  • 6

    Laissez cuire encore 3 à 4 minutes sur feu moyen tout en tournant vos takoyaki.

  • 7

    Une fois cuits, posez vos takoyaki sur une assiette et versez dessus de la mayonnaise et la sauce bulldog. Vous pouvez également rajouter au dessus de chaque takoyaki une noisette de Wasabi. Enfin parsemez le tout de Nori découpé en petit morceaux et de katsuoboshi.

  • 8

    Régalez vous !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 6 g
Sodium 450 mg




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