Poulpes à la Galicienne

Ingrédients
- Sauteuse
- Cuillère en bois
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Préparation
Après avoir nettoyé les poulpes, les ébouillanter 5 mm dans de l'eau accompagnée de paprika, sel, poivre ou un court-bouillon. Laisser refroidir.
Faire blondir l'oignon coupé en morceaux dans une sauteuse, y ajouter les poulpes 5 mn à feu moyen et remuer avec un ustensile en bois.
Faire réduire, puis ajouter le vin blanc, la carotte coupée en rondelles et les épices. Faire réduire et faire mijoter 1h. Assaisonner en fonction et remuer de temps en temps. Ne pas hésiter à mouiller de vin blanc si l'on veut de la sauce.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 48 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 190 mg |
| Sodium | 520 mg |
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