Poulpes à la Galicienne

Ingrédients
- Sauteuse
- Cuillère en bois
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Préparation
Après avoir nettoyé les poulpes, les ébouillanter 5 mm dans de l'eau accompagnée de paprika, sel, poivre ou un court-bouillon. Laisser refroidir.
Faire blondir l'oignon coupé en morceaux dans une sauteuse, y ajouter les poulpes à feu moyen et remuer avec un ustensile en bois.
Faire réduire, puis ajouter le vin blanc, la carotte coupée en rondelles et les épices. Faire réduire et faire mijoter . Assaisonner en fonction et remuer de temps en temps. Ne pas hésiter à mouiller de vin blanc si l'on veut de la sauce.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 48 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 190 mg |
| Sodium | 520 mg |
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