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Plat principal

Quenelle lyonnaise rapide

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Quenelle lyonnaise rapide

Ingrédients

4  personnes.
4 Quenelle de poisson
1 boîte Homard
50 cl Crème liquide
Crevettes décortiquées en boîte ou fraîches

Ustensiles

Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire pocher les quenelles dans de l'eau avec un court bouillon de poisson (il faut qu'elles gonflent un peu).

  • 2

    Les poser sur un papier absorbant.

  • 3

    Délayer la crème et la bisque.

  • 4

    Dans un plat à gratin disposer les quenelles et les crevettes.

  • 5

    Napper de la sauce.

  • 6

    Passez sous le grill de votre four 10 mn.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
690
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 48 g
Saturés 20 g
Insaturés 26 g
Cholestérol 210 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 36 g
Sodium 880 mg




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