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Plat principal

Quenelles de brochet

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Temps total 50 min
Budget Assez cher
Portions 4 pers
Difficulté Facile
Quenelles de brochet

Ingrédients

4  pers.
1 paquet(s) Quenelle(s)
1 boîte(s) Bisque(s) de homard
0,5 Citron(s)
1 dl Vin blanc sec
4 c. à soupe Crème
20 g Beurre
Sel poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffez le four à th.6 (180ºC).

  • 2

    Versez la bisque de homard dans une casserole, ajoutez peu à peu le vin blanc. Tournez bien pour éviter les grumeaux. Faites chauffer à feu doux jusqu'à obtenir une sauce épaisse et lisse

  • 3

    Beurrez un plat à gratin. Mettez-y les quenelles en laissant au moins 1 cm entre elles pour qu'elles puissent gonfler. Arrosez de sauce et enfournez 30 min.

  • 4

    Quelques minutes avant la fin de cuisson, chauffez la crème fraîche à feu doux. Salez poivrez et ajoutez un filet de citron.

  • 5

    Versez la crème sur les quenelles et servez immédiatement dans le plat de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 18 g
Sodium 780 mg




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