Ingrédients
6 personnes.
10 cl
Crème fraîche
50 g
Beurre
1
Brochet préparé, de 2 kg environ
150 g
Champignon
4
échalote
25 cl
Vin blanc
1 cuillère à soupe
Fines herbes hachées (persil, cerfeuil, ciboulette)
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Hachez les échalotes et les champignons.
-
2
Nettoyez le brochet et disposez le poisson dans une poissonnière avec le hachis de champignons et d'échalotes. Salez, poivrez, arrosez de vin et portez à ébullition.
-
3
Sortez le poisson de la poissonnière et réservez-le au chaud.
-
4
Dans une petite casserole, versez le jus de cuisson et faites-le réduire. Ajoutez alors la crème fraîche et le beurre en dés. Remuez à l'aide d'un fouet. Saupoudrez de fines herbes, assaisonnez de sel, de poivre et éventuellement d'un filet de jus de citron.
-
5
Nappez le poisson de sauce et servez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
15 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
35 g
Sodium
500 mg

