Plat principal

Gratin de brochet

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Par RecettePlus Publié le
Gratin de brochet
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour la sauce nantua

  • Plat à gratin
  • Four
  • Plat

Préparation

  1. Cuire le brochet au court bouillon.

  2. Sortir le poisson.

  3. Laisser refroidir.

  1. Emietter le poisson dans un plat à gratin en ôtant toutes les arêtes.

  2. Mouiller avec 1/2 verre de vin blanc d'Alsace.

  3. Ajouter les champignons émincés.

  4. Monter une béchamel et y incorporer une cuillère à soupe de crème fraîche et le concentré de tomate.

  5. On peut aussi mettre un peu de gruyère dans la béchamel.

  6. Verser cette préparation sur le poisson et parsemer de gruyère.

  7. Cuire 20 minutes à four chaud (th 7 : 200°).

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines42 g
Lipides18 g
dont saturés10 g
dont insaturés8 g
Fibres2 g
Cholestérol95 mg
Sodium680 mg

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