Gratin de brochet

- Total
- 50 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Pour la sauce nantua
- Plat à gratin
- Four
- Plat
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Préparation
Cuire le brochet au court bouillon.
Sortir le poisson.
Laisser refroidir.
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Emietter le poisson dans un plat à gratin en ôtant toutes les arêtes.
Mouiller avec 1/2 verre de vin blanc d'Alsace.
Ajouter les champignons émincés.
Monter une béchamel et y incorporer une cuillère à soupe de crème fraîche et le concentré de tomate.
On peut aussi mettre un peu de gruyère dans la béchamel.
Verser cette préparation sur le poisson et parsemer de gruyère.
Cuire 20 minutes à four chaud (th 7 : 200°).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 42 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 680 mg |
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