Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Plat à gratin

- 1 Casserole

- 1 Fouet cuisine

- 1 Râpe

- 1 Balance de cuisine

- 1 Plat

Préparation
-
15 min
-
-
-
40 min
2
Faire la sauce : dans une casserole verser la bisque de homard et la délayer au fouet avec le lait, saler et poivrer.
3
Laisser mijoter 5 à 10 min. Si vous aimez que la sauce ne soit pas trop liquide, ajouter un peu de farine ou de maïzena pour épaissir.
4
Recouvrer ensuite les quenelles de sauce, elles doivent être entièrement recouvertes et ajouter un peu de fromage râpé sur le dessus de chaque quenelle.
5
Enfpourner 30 à 45 min à 210°C(thermostat 7).
6
Dès que c'est bien gonflé et doré c'est prêt à servir.
7
Préparer un riz nature pour accompagner.
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
10 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
20 g
Sodium
800 mg
