Quenelles de brochet sauce bisque de homard

- Total
- 55 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Plat à gratin
- Casserole
- Fouet cuisine
- Râpe
- Balance de cuisine
- Plat
Publicité
Préparation
Mettre les 4 quenelles dans un plat à gratin, bien espacées les unes des autres (car elles vont gonfler pendant la cuisson).
Faire la sauce : dans une casserole verser la bisque de homard et la délayer au fouet avec le lait, saler et poivrer.
Laisser mijoter 5 à 10 min. Si vous aimez que la sauce ne soit pas trop liquide, ajouter un peu de farine ou de maïzena pour épaissir.
Publicité
Recouvrer ensuite les quenelles de sauce, elles doivent être entièrement recouvertes et ajouter un peu de fromage râpé sur le dessus de chaque quenelle.
Enfpourner 30 à 45 min à 210°C(thermostat 7).
Dès que c'est bien gonflé et doré c'est prêt à servir.
Préparer un riz nature pour accompagner.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 800 mg |
Publicité
Avis & commentaires (1)
Laisser un avis