Plat principal

Salade de quenelles panées

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Par Zahra Publié le
Salade de quenelles panées
Total
15 min
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Pôele
  • Top des meilleures plaques à four

Préparation

  1. Paner les quenelles : les fariner une par une, les passer dans l'oeuf battu, puis dans la chapelure, les faire cuire à feu doux dans une poêle avec un peu d'huile.

  2. Faire revenir les lardons à la poêle (sans huile).

  3. Dresser la salade en y mettant salade, tomate en tranche, lardons grillé, et quenelles cuites sur le dessus. Pour accompagner les quenelles mettre à disposition un peu de sauce tomate (maison Facile) dans un petit récipient pour y tremper les quenelles.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides28 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides22 g
dont saturés5 g
dont insaturés17 g
Fibres3 g
Cholestérol125 mg
Sodium820 mg

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