Ingrédients
2 personnes.
1
Tomate
Lardons
1
Sauce tomate
6
Quenelle lyonnaises
1
Oeuf
1
Batavia
Chapelure
Vinaigrette
Ustensiles


Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Paner les quenelles : les fariner une par une, les passer dans l'oeuf battu, puis dans la chapelure, les faire cuire à feu doux dans une poêle avec un peu d'huile.
-
2
Faire revenir les lardons à la poêle (sans huile).
-
3
Dresser la salade en y mettant salade, tomate en tranche, lardons grillé, et quenelles cuites sur le dessus. Pour accompagner les quenelles mettre à disposition un peu de sauce tomate (maison Facile) dans un petit récipient pour y tremper les quenelles.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
5 g
Insaturés
17 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
18 g
Sodium
820 mg

