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Plat principal

Gratin de quenelles à la tomate

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Gratin de quenelles à la tomate

Ingrédients

2  personnes.
2 Tomate
Poivre
Sel
1 boîte Quenelle fraiches natures (environ 6 quenelles)
Gruyère ou comté râpé
Basilic

Ustensiles

Plat à gratin
1 Plat à gratin
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Râpe
1 Râpe
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Placer les quenelles dans un petit plat à gratin (selon les variétés il n'est pas necessaire de les précuire).

  • 2

    Faire revenir dans une casserole, les tomates coupées en gros morceaux avec un peu d'huile d'olive. Remuer sans cesse. Ajouter le basilic et assaisonner à votre goût.

  • 3

    Verser la sauce tomate sur les quenelles. Ajouter le fromage râpé.

  • 4

    Cuire au four le temps que les quenelles gonflent et que le dessus soit bien gratiné.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 12 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 620 mg




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