Ingrédients
2 personnes.
2
Tomate
Poivre
Sel
1 boîte
Quenelle fraiches natures (environ 6 quenelles)
Gruyère ou comté râpé
Basilic
Ustensiles








Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Placer les quenelles dans un petit plat à gratin (selon les variétés il n'est pas necessaire de les précuire).
-
2
Faire revenir dans une casserole, les tomates coupées en gros morceaux avec un peu d'huile d'olive. Remuer sans cesse. Ajouter le basilic et assaisonner à votre goût.
-
3
Verser la sauce tomate sur les quenelles. Ajouter le fromage râpé.
-
4
Cuire au four le temps que les quenelles gonflent et que le dessus soit bien gratiné.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
12 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
18 g
Sodium
620 mg
Connexion
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