Ingrédients
2 personnes.
300 g
Quenelle (on en trouve facilement en grande surface)
4 tranche
Saumon fumé
2 cuillère à soupe
Sauce aigre douce (ou de sucre)
10 cl
Crème
1 cuillère à soupe
Jus de citron
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Dans une première poêle, mettre les mini quenelles (ou des quenelles classiques en tranches de 1 ou 2 centimètre(s)).
-
2
Quand elles commencent à dorer, ajouter la sauce aigre-douce.
-
3
Faire revenir le tout, jusqu'à ce que les quenelles soient entourées de sauce et presque caramélisées.
-
4
Dans une deuxième poêle, pendant ce temps, faire revenir les tranches de saumon coupées en petits morceaux, avec la crème et quelques traits de citron.
-
5
Lorsque le saumon s'est un peu éclairci et que la crème est chaude, arrêter la cuisson.
-
6
Servir les mini quenelles nappées de la sauce au saumon, le tout bien chaud et accompagné d'une salade de mesclun.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
22 g
Sodium
850 mg

