Ingrédients
4 quenelles.
1
Aubergine
1
Oignon
Poivre
Sel
Origan
Thym
Huile d'olive
4
Quenelle de volailles
400 g
Pulpe de tomate
50 g
Parmesan ou autre fromage pour faire gratiner
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
35 min
-
1
Mettre le four à préchauffer à 200°C (thermostat 6-7).
-
2
Cuire l'aubergine au préalable à la vapeur, en cubes.
-
3
Dans une casserole, faire revenir l'oignon en petits morceaux dans l'huile d'olive. Après quelques minutes, ajouter les cubes d'aubergines. Laisser cuire 5 minutes à feu moyen. Ajouter la pulpe de tomates et assaisonner à convenance.
-
4
Mettre les quenelles dans un plat allant au four. Verser la préparation d'aubergines, d'oignon et de tomates dessus. Parsemer de parmesan (ou de fromage pour gratiner) et enfourner au four 30 à 35 minutes.
-
5
Bon appétit !
-
6
Peut s'accompagner de riz.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
650
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
10 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
24 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
36 g
Sodium
780 mg

