Ingrédients
4 personnes.
60 g
Beurre
100 g
Gruyère râpé
Poivre
Sel
0.75 l
Lait
150 g
Semoule moyenne
2
Oeuf
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faire bouillir le lait avec le beurre. Verser la semoule et laisser cuire 10 mn.
-
2
Ajouter le gruyère. Saler, poivrer.
-
3
Retirer la préparation du feu et incorporer les oeufs battus en omelette.
-
4
Mettre la préparation à refroidir une dizaine de minutes, puis modeler des quenelles de 5 cm de longueur sur 2 cm d’épaisseur environ.
-
5
Les plonger dans l’eau bouillante salée et attendre qu’elles remontent à la surface (environ 2 mn).
-
6
Egoutter et déguster avec une sauce tomate.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
540
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
16 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
46 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
22 g
Sodium
720 mg

