• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Quenelles à la semoule

0(0)
Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Quenelles à la semoule

Ingrédients

4  personnes.
60 g Beurre
100 g Gruyère râpé
Poivre
Sel
0.75 l Lait
150 g Semoule moyenne
2 Oeuf

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire bouillir le lait avec le beurre. Verser la semoule et laisser cuire 10 mn.

  • 2

    Ajouter le gruyère. Saler, poivrer.

  • 3

    Retirer la préparation du feu et incorporer les oeufs battus en omelette.

  • 4

    Mettre la préparation à refroidir une dizaine de minutes, puis modeler des quenelles de 5 cm de longueur sur 2 cm d’épaisseur environ.

  • 5

    Les plonger dans l’eau bouillante salée et attendre qu’elles remontent à la surface (environ 2 mn).

  • 6

    Egoutter et déguster avec une sauce tomate.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
540
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 16 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 46 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 22 g
Sodium 720 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!