Ingrédients
4 personnes.
1 sachet
Purée en flocons (125 g)
Farine
Huile
Poivre
Sel
2
Tomates pelées , épépinées et concassées
1 gousse
Ail hachée
2
Jaune d'oeuf
Basilic
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faire chauffer 40 cl d'eau salée (ou eau et lait en quantités égales). Hors du feu, verser la purée en sachet et remuer.
-
2
Ajouter les dés de tomates et l'ail, ainsi que les jaunes d'oeufs. Poivrer et ajouter un peu de basilic haché.
-
3
Façonner des petites quenelles, les passer dans la farine.
-
4
Faire revenir les quenelles dans une poêle avec de l'huile et servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
8 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
56 g
Fibres
4 g
Sucres
7 g
Protéines
14 g
Sodium
640 mg

