Porc au curry, pommes et bananes

- Total
- 3 h 30
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 3 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 8 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Couvercle
Préparation
Dans un faitout :
Saisir la viande dans un peu de margarine puis réserver de côté.
Faire fondre les oignons dans la margarine, ajouter les tomates en dés, le concentré de tomates et les épices.
Ne pas faire bruler les épices !
Ajouter la viande, le gin et de l'eau à hauteur.
Couvrir et faire cuire à ébullition à feu doux pendant 1h30.
Laisser éventuellement refroidir une nuit pour reprendre la cuison le lendemain matin.
Ajouter les pommes épluchées et coupées grossièrement et laisser cuire à couvert à feu doux pendant 45 minutes.
Ajouter la banane coupée en morceaux, le yaourt (recette maison) et laisser cuire à découvert pour réduire la sauce.
En fin de cuisson, ajouter de la sauce de soja pour saler à votre goût.
En accompagnement : un riz thaï à la cardamone.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 850 kcal |
|---|---|
| Glucides | 40 g |
| dont sucres | 18 g |
| Protéines | 48 g |
| Lipides | 52 g |
| dont saturés | 22 g |
| dont insaturés | 30 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 130 mg |
| Sodium | 900 mg |
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