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Plat principal

Buns

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 12 buns
Difficulté Moyenne
Buns

Ingrédients

12  buns.
600 g Farine de blé
25 g Levure de boulanger
30 g Beurre
1 cuillère à café Sel
3 cuillère à soupe Sésame
40 cl Lait écrémé
1 Oeuf battu

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Pinceau
1 Pinceau
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    La veille:

  • 2

    faire fondre le beurre dans le lait à feu doux ; émietter la levure dedans. Sortir du feu. Ajouter le sel puis la farine. Mélanger et pétrir longtemps (10 mn). Laisser monter la pâte toute le nuit.

  • 3

    Le jour même:

  • 4

    La pâte doit avoir doublé de volume. La pétrir en l'écrasant et en la repliant plusieurs fois sur elle-même. L'étaler au rouleau (1 cm d'épaisseur).

  • 5

    Découper des ronds de 10 cm de diamètre dans la pâte ; les poser sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Couvrir et laisser reposer une heure. Puis les badigeonner avec l'oeuf battu et les saupoudrer de sésame.

  • 6

    Quand le four est chaud, enfourner les petits pains et laisser cuire 15 à 20 mn à thermostat 7 (210°C).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
190
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 5 g
Sodium 330 mg




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