Plat principal

Wok de chou pointu aux crevettes et à la citronnelle façon Bo Bun

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Par RecettePlus Publié le
Wok de chou pointu aux crevettes et à la citronnelle façon Bo Bun
Total
50 min
Préparation
30 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Wok
  • Set 3 poêles
  • Casserole
  • Couvercle
  • Saladier
  • Bol
  • Assiette
  • Assiette creuse

Préparation

  1. Décortiquer les crevettes.

  2. Les faire mariner pendant 15 mn minimum avec l'ail ciselé, la citronnelle ciselée finement (moitié de bâton la plus blanche), la sauce soja, la sauce à nems, 3 cuillères à soupe d'eau, le jus de citron vert, le piment doux, et la coriandre fraîche.

  3. Une fois marinées, sortir les crevettes de la marinade (que vous réservez) et les faire revenir 10 mn au wok (ou à la poêle) avec de l’huile de sésame.

  4. Réserver les crevettes.

  5. Dans le wok, faire revenir l'oignon émincé dans de l’huile d’olive.

  6. Ajouter le chou pointu ciselé finement. Faire revenir 2 min.

  7. Ajouter un bouillon cube préalablement dilué dans une petite casserole d'eau (environ 40cl).

  8. Couvrir et laisser déjà cuire un peu le chou dans le bouillon pour qu'il devienne bien tendre.

  9. Ajouter les carottes coupées en julienne fine.

  10. Ajouter les pousses de soja.

  11. Laisser cuire et s’évaporer le liquide.

  12. Une fois que le mélange chou, carottes et pousse de soja est quasi cuit, et que le bouillon a bien réduit, ajouter la marinade des crevettes et laisser le tout finir de cuire ensemble 5 min. Ajuster l'assaisonnement en fonction de votre goût en ajoutant certains des ingrédients de la marinade.

  13. Au dernier moment, ajouter les crevettes pour les réchauffer.

  14. Servir dans une assiette creuse ou un bol avec des cacahuètes concassées et de la menthe fraîche ciselée.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides25 g
dont sucres6 g
Protéines28 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés12 g
Fibres6 g
Cholestérol120 mg
Sodium1100 mg

Avis & commentaires

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