Caviar végétal

Le caviar végétal

• 50 gperles de tapioca tout petit format (en magasin asiatique) ou de graines de chia
• 3 cuillères à soupealgues en paillettes (ou feuilles de nori hachées)
• 3 cuillères à soupe(20 g) de sauce tamari ou de sauce soja
• Le jus de 1 citron
• 1 cuillère à soupevinaigre d'ume (facultatif)
• 1 cuillère à caféhuile de sésame torréfié (ou autre)
• La crème de lentilles & lentilles entières :
• 200 glentilles vertes
• 1 filethuile d'olive
• 50 cleau ou de bouillon de légumes
• Huile d'olive
• Le jus de 1 citron
• Sel
• Poivre

Les galettes de sarrasin au nori brûlé

• 60 gfarine de sarrasin ou de farine de lentilles
• 2 feuillesnori (2 g)
• 200 geau
• 1 filethuile d'olive
• 1 pincéegros sel
• Poivre du moulin

1. 1

   Le caviar végétal

   1. 1.1

      Portez à ébullition 1,5 l d’eau. Ajoutez les perles de tapioca, 2 c. à s. d’algues en paillettes et 1 cuillère à soupe de sauce tamari. Laissez cuire à feu doux pendant environ 25 min, jusqu’à ce que les perles soient cuites à coeur.

   2. 1.2

      Égouttez-les, puis rincez-les à l’eau froide sans toutefois essayer d’enlever le surplus d’algues. Disposez-les dans un saladier et laissez mariner à couvert avec le reste du tamari et le reste d’algues, le jus de citron, le vinaigre d’ume et l’huile de sésame (pour éviter qu’elles se collent entre elles) pendant au moins 1 h.

2. 2

   Astuce

   1. 2.1

      Pour une couleur encore plus foncée, ajoutez 1/2 cuillère à café de poudre de charbon activé, que vous trouverez en magasin bio.

   2. 2.2

      La crème de lentilles & lentilles entières : Dans une casserole, faites revenir doucement les lentilles à l’huile d’olive, puis ajoutez l’eau ou le bouillon de légumes. Assaisonnez et laissez cuire 35 min. Égouttez, puis mixez la moitié des lentilles afin d’obtenir une purée lisse. Assaisonnez les lentilles restantes avec un peu d’huile d’olive, du sel, du poivre et du jus de citron.

3. 3

   Les galettes de sarrasin au nori brûlé

   1. 3.1

      Dans une poêle à sec, déposez 1 feuille de nori et retournez-la de temps en temps jusqu’à ce qu’elle sèche complètement, soit environ 1 min sur chaque face. Répétez l’opération avec la deuxième feuille. Mixez la farine de sarrasin avec les feuilles de nori séchées dans un petit blender jusqu’à l’obtention d’une farine homogène.

   2. 3.2

      Versez dans un bol, faites un puits et ajoutez l’eau peu à peu tout en fouettant sans discontinuer, jusqu’à l’obtention d’une consistante homogène. Laissez reposer au moins 30 min, puis faites cuire vos galettes dans un poêlon huilé bien chaud.

4. 4

   Pour finir - Dressage & finitions

   Avant de servir, égouttez de nouveau les perles de tapioca. Étalez la crème de lentilles au fond d’une boîte à caviar ou d’un petit récipient rond à fond plat, ajoutez une couche de lentilles pardessus, puis recouvrez de caviar végétal en lissant bien la surface. Servez sur une jolie planche avec une cuillère et les petites galettes au nori et au sarrasin.