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Apéritifs

Caviar d'aubergines à la feta

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Temps total 70 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Caviar d'aubergines à la feta

Ingrédients

4  personnes.
4 Aubergine
200 g Feta émiettée
2 Tomate mûres
1 Oignon haché
2 cuillère à soupe Persil haché
10 cl Huile d'olive
2 Citron

Ustensiles

Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Rouleau à pâtisserie
1 Rouleau à pâtisserie
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Frigo
1 Frigo
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Petite cuillère
1 Petite cuillère

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Piquer les aubergines et les faire cuire au four 1 heure environ. Les laisser refroidir puis retirer leur chair avec une petite cuillère.

  • 2

    Couper la chair des aubergines en petits morceaux et l'égoutter. Peler et concasser les tomates. Les faire dégorger.

  • 3

    Mélanger les tomates, les aubergines, l'oignon haché, le jus des citrons et le reste des ingrédients. Ajouter doucement l'huile d'olive.

  • 4

    Mettre au frais 2 à 3 heures et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
286
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 7 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 13 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 7 g
Sodium 375 mg




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