Caviar d'aubergines au Cookeo
Aussi au micro-ondes · Monsieur Cuisine · Thermomix · Cooking Chef · Companion

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 10 min
- Repos
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ce caviar d’aubergines au Cookeo est une tartinade savoureuse et rapide à préparer, idéale pour un apéritif ou un encas. Les aubergines cuites à la vapeur, associées à de l’ail, du persil, de la marjolaine et du vinaigre balsamique, offrent des saveurs méditerranéennes intenses.
Ingrédients
- Cookeo
- Blender
- Couteau
- Mixeur
- Robot pâtissier
- Blender chauffant
Préparation
Rincez, puis coupez en deux les aubergines. Quadrillez la chair à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Pelez et coupez en quatre l’oignon.
Déposez le tout, chair apparente, dans le panier vapeur de votre robot Cookeo. Versez 20 cl d’eau dans la cuve, installez le panier, puis lancez la cuisson vapeur mode « cuisson sous pression » / .
Videz l’eau. Raclez la chair à l’aide d’une cuillère, puis déposez-la dans la cuve avec l’oignon, et tous les autres ingrédients. Mixez finement au blender ou au mixeur plongeur dans un pichet.
Pelez la gousse d’ail, puis pressez-la au-dessus du caviar. Mélangez un peu et placez au frais pendant .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 80 kcal |
|---|---|
| Glucides | 11 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
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