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Apéritifs

Caviar d'aubergine simple

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Caviar d'aubergine simple

Ingrédients

4  personnes.
4 Aubergine
1 cuillère à soupe Huile d'olive
1 pincée Sel
1 gousse Ail (ou plus selon les goûts)

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faire revenir les aubergines coupées en morceaux, à feu doux dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, les faire cuire longtemps pour qu'elles deviennent confites.

  • 2

    Lorsqu'elles sont bien confites, les égoutter sur du papier absorbant.

  • 3

    Les mixer en pommade avec l'huile d'olive, une (ou plusieurs gousses d'ail selon votre goût), une pincée de sel.

  • 4

    Pour une recette plus "light", on peut pocher les aubergines trois autre minutes dans l'eau bouillante avant de les faire revenir dans la poêle.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
117
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 1 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 7 g
Sucres 7 g
Protéines 2 g
Sodium 4 mg


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