Caviar d'aubergine simple

Noter la recette Par lily Publié le

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Caviar d'aubergine simple
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire revenir les aubergines coupées en morceaux, à feu doux dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, les faire cuire longtemps pour qu'elles deviennent confites.

  2. Lorsqu'elles sont bien confites, les égoutter sur du papier absorbant.

  3. Les mixer en pommade avec l'huile d'olive, une (ou plusieurs gousses d'ail selon votre goût), une pincée de sel.

  4. Pour une recette plus "light", on peut pocher les aubergines trois autre minutes dans l'eau bouillante avant de les faire revenir dans la poêle.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories117 kcal
Glucides12 g
dont sucres7 g
Protéines2 g
Lipides8 g
dont saturés1 g
dont insaturés7 g
Fibres7 g
Cholestérol0 mg
Sodium4 mg

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