Ingrédients
4 personnes.
2
Banane bien mûres
3 cuillère à soupe
Rhum
1
Mangue bien mûre ou surgelée hors saison
1 poignée
Framboises
3
Palets bretons (ou sablés)
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Éplucher et couper la mangue en petits morceaux, couper les bananes en rondelles et faire décongeler les framboises si besoin.
-
2
Couvrir et mettre le tout dans un saladier.
-
3
Verser le rhum par dessus, et réserver au frigo (24 h c'est encore meilleur, les fruits sont bien imprégnés).
-
4
Le moment venu, répartir dans des verres, saupoudrer des palets ou sablés préalablement émiettés.
-
5
Déguster !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
4 g
Sucres
20 g
Protéines
2 g
Sodium
50 mg

