Desserts

Crumble aux fruits sans farine et sans beurre

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Par lily Publié le
Crumble aux fruits sans farine et sans beurre
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Préchaffer le four à 180°.

  2. Couper les fruits et les disposer dans 2 ramequins huilés. Mélanger les poudres de coco et de noisette, ainsi que la maizena, et la cannelle (selon les goûts : une cuillère à café ou plus).

  3. Ajouter l'huile de coco (un peu solide si possible, si besoin la réfrigérer quelques minutes pour obtenir une texture de beurre pour melanger plus facilement).

  4. Mélanger avec les doigts pour obtenir une sorte de sable grossier. Ajouter ce mélange sablé sur les fruits.

  5. Cuire 30 minutes, puis laisser dans le four entrouvert jusqu'à complet refroidissement, pour un crumble croustillant.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories145 kcal
Glucides22 g
dont sucres12 g
Protéines2 g
Lipides6 g
dont saturés4 g
dont insaturés2 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium5 mg

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