Ingrédients
4 personnes.
3
Banane
3 cuillère à soupe
Rhum brun
3 cuillère à soupe
Sucre
10 g
Beurre
20
Boudoir environ (selon la forme du plat)
20 cl
Crème épaisse
1
Oeuf
2 cuillère à soupe
Cacao en poudre
Ustensiles









Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Découper les bananes en rondelles, en réserver une.
-
2
Faire revenir les deux autre avec du beurre, 2 cuillères de sucre, 2 cuillères de rhum et 1 cuillère d'eau à feux doux.
-
3
Mélanger la crème, le jaune d'oeuf le reste de sucre et de rhum; battre énergiquement pour obtenir un mélange onctueux.
-
4
Battre le blanc en neige, et l'incorporer doucement au mélange.
-
5
Retirer les bananes du feu et de la poêle, laisser refroidir le sirop obtenu dans la poêle.
-
6
Imbiber les boudoirs, que vous aurez placés au fond du plat de façon à le recouvrir; les recouvrir de bananes, puis de crème. Saupoudrer avec le chocolat.
-
7
Laisser au moins 3 heures au frais.
-
8
Au moment de servir, décorer avec la banane qui vous reste.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
265
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
8 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
3 g
Sucres
26 g
Protéines
5 g
Sodium
75 mg

