Ingrédients
4 personnes.
150 g
Sucre
100 g
Chocolat
6
Blanc d'oeuf
10 cl
Lait
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Monter les blancs en neige bien ferme.
-
2
Incorporer 60 g de sucre aux blancs.
-
3
Prendre de petites portions de blanc d'oeuf et les plonger dans une casserole d'eau frémissante (4 mn de chaque côté puis les déposer sur un papier absorbant).
-
4
Faire bouillir le lait et y incorporer le chocolat.
-
5
Hors du feu ajouter les jaunes et le sucre.
-
6
Verser la crème obtenue dans des ramequins ou bien dans un plat et y déposer les blancs.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
6 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
1 g
Sucres
25 g
Protéines
7 g
Sodium
80 mg

