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Desserts

Brownie sans beurre : un gâteau chocolat healthy

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Temps total 30
Budget
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Brownie sans beurre : un gâteau chocolat healthy

J’avais très envie d’un brownie au chocolat, mais je voulais un peu mettre le hola au gras et à l’apport en beurre dans mes gâteaux de manière générale, surtout après les agapes des fêtes de fin d’années, car même si elles ont été fêtées dans un contexte particulier, on s’est quand même lâchés ici sur les gourmandises et les calories. Aussi je me suis intéressée de très près à la recette du brownie chocolat sans beurre d’Audrey.

Ingrédients

4  personnes.
200 g chocolat noir
150 g huile de coco
120 g d’amandes ((facultatif))
50 g de farine
50 g sucre de canne
3 œufs
Une pincée de sel

Préparation

Préparation 10 min
Repos
Cuisson 20
  • 1

    Préchauffez le four à 180°.

  • 2

    Faites fondre à la casserole ou au microondes le chocolat et l’huile de coco.

  • 3

    Mélangez le sucre, la farine et une pincée de sel. Ajoutez les oeufs légèrement battus, puis versez le chocolat fondu et l’huile de coco et mélangez.

  • 4

    Beurrez et farinez un moule et versez la pâte à brownie dedans.

  • 5

    Enfournez et laissez cuire 10 minutes à 180° puis baissez le thermostat à 160° et poursuivre la cuisson durant 10 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 18 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 5 g
Sucres 18 g
Protéines 8 g
Sodium 100 mg




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