Ingrédients
2 personnes.
500 g
Queue de lotte
5
Pomme(s) de terre
2
Tomate(s) mûre(s)
1 gousse(s)
Ail
1 verre(s)
Vin blanc sec
2 c. à soupe
Huile dolive
Sel poivre
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Prenez une cocotte dans laquelle vous mettez lhuile dolive.
-
2
Epluchez et coupez les pommes de terre en morceaux et mettez-les dans la poêle.
-
3
Coupez la lotte en morceaux et ajoutez-la, salez et poivrez, ajoutez lail.
-
4
Faites cuire à feu doux en couvrant la cocotte.
-
5
Aprés 15 min, mettez les 2 tomates sans leur peau et le verre de vin blanc.
-
6
Enlevez le couvercle pour hâter la réduction.
-
7
Une fois les pommes de terre cuites, le plat est prêt à être servi.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
460
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
4 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
32 g
Sodium
620 mg

