Plat principal

FILETS DE LOTTE A L'AMERICAINE

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Par Zahra Publié le
FILETS DE LOTTE A L'AMERICAINE
Total
19 min
Préparation
15 min
Cuisson
4 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Mixeur
  • Couteau
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Cocotte-minute
  • Planche à découper

Préparation

  1. Découper les filets de lotte en morceaux. Hacher finement l'échalote.

  2. Dans la cocotte, mettre l'huile et faire revenir les morceaux de lotte. Ajouter l'échalote. Laisser suer, et flamber avec le Cognac, verser le vin blanc.

  3. Mettre le concentré de tomate et la sauce crustacé ou la bisque de homard, assaisonner. Fermer l'autocuiseur.

  1. Laisser cuire .

  2. Présenter la lotte avec la sauce, parsemée d'estragon haché.

  3. Servir bien chaud

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines40 g
Lipides22 g
dont saturés6 g
dont insaturés16 g
Fibres2 g
Cholestérol180 mg
Sodium600 mg

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