Ingrédients
4 personnes.
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
Cognac
Poivre de Cayenne
Sel
600 g
Lotte
10 cl
Vin blanc
1 cuillère à soupe
Concentré de tomates
2
échalote
200 g
Homard
1 cuillère à soupe
Estragon haché
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
4 min
-
1
Découper les filets de lotte en morceaux. Hacher finement l'échalote.
-
2
Dans la cocotte, mettre l'huile et faire revenir les morceaux de lotte. Ajouter l'échalote. Laisser suer, et flamber avec le Cognac, verser le vin blanc.
-
3
Mettre le concentré de tomate et la sauce crustacé ou la bisque de homard, assaisonner. Fermer l'autocuiseur.
-
4
Laisser cuire 4 mn.
-
5
Présenter la lotte avec la sauce, parsemée d'estragon haché.
-
6
Servir bien chaud
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
6 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
40 g
Sodium
600 mg

