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» Recettes » Plat principal » FILETS DE LOTTE A L'AMERICAINE

Ingrédients

4 personnes

Ustensiles

  • Mixeur
    1 Mixeur
  • Couteau
    1 Couteau
  • Cocotte
    1 Cocotte
  • Set 3 poêles
    1 Set 3 poêles
  • Cocotte-minute
    1 Cocotte-minute
  • Planche à découper
    1 Planche à découper

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 4 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 40 g
Sodium 600 mg


Idées de recettes

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