Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Mixeur

- 1 Couteau

- 1 Cocotte

- 1 Set 3 poêles

- 1 Cocotte-minute

- 1 Planche à découper

Préparation
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15 min
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-
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4 min
2
Dans la cocotte, mettre l'huile et faire revenir les morceaux de lotte. Ajouter l'échalote. Laisser suer, et flamber avec le Cognac, verser le vin blanc.
3
Mettre le concentré de tomate et la sauce crustacé ou la bisque de homard, assaisonner. Fermer l'autocuiseur.
4
Laisser cuire 4 mn.
5
Présenter la lotte avec la sauce, parsemée d'estragon haché.
6
Servir bien chaud
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
6 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
40 g
Sodium
600 mg
