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Plat principal

Rôti de lotte à l'ail doux

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Temps total 60 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Rôti de lotte à l'ail doux

Ingrédients

4  personnes.
75 g Beurre
10 cl Crème fraîche
Poivre
Sel
800 g Lotte
20 gousse Ail

Ustensiles

Presse-ail
1 Presse-ail
Four
1 Four
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Enlevez l'épine dorsale de la lotte, poivrez, salez.

  • 2

    Ficelez-la comme un rôti.

  • 3

    Parsemez de la moitié du beurre. Cuire au four à 150°C (thermostat 5)pendant 25 min.

  • 4

    Pelez l'ail, coupez les gousses en 2.

  • 5

    Faites cuire les gousses dans un peu d'eau salée 10 min.

  • 6

    Egouttez puis faites les cuire à feu doux dans le reste de beurre 5 min.

  • 7

    Mixez les gousses + le jus de cuisson de la lotte + la crème fraîche.

  • 8

    Coupez le rôti en tranches, disposez-le dans un plat à gratin. Couvrez de crème d'ail et gratinez 2 à 3min.

  • 9

    Servez aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 38 g
Sodium 720 mg




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