Queue de lotte à l'orange

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Couteau
- Balance de cuisine
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Préparation
Mettre les queues de lottes (sans la peau) à cuire 10 minutes dans un court-bouillon.
Couper les échalotes en tous petits morceaux. Prélever des zestes sur une des oranges. Mettre les échalotes et les zestes à revenir dans une casserole avec le beurre, le curcuma, le sel et poivre.
Quand les échalotes ont blanchi, ajouter les queues de lotte égouttées. Rajouter le jus des 4 oranges, puis laisser mijoter une vingtaine de minutes.
En fin de cuisson, rajouter un peu de crème fraîche (2 cuillères à soupe).
Servir avec un riz blanc.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 310 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 7 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 105 mg |
| Sodium | 520 mg |
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