Plat principal

Queue de lotte à l'orange

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Par RecettePlus Publié le
Queue de lotte à l'orange
Total
45 min
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Couteau
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Mettre les queues de lottes (sans la peau) à cuire 10 minutes dans un court-bouillon.

  2. Couper les échalotes en tous petits morceaux. Prélever des zestes sur une des oranges. Mettre les échalotes et les zestes à revenir dans une casserole avec le beurre, le curcuma, le sel et poivre.

  3. Quand les échalotes ont blanchi, ajouter les queues de lotte égouttées. Rajouter le jus des 4 oranges, puis laisser mijoter une vingtaine de minutes.

  4. En fin de cuisson, rajouter un peu de crème fraîche (2 cuillères à soupe).

  5. Servir avec un riz blanc.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories310 kcal
Glucides12 g
dont sucres8 g
Protéines32 g
Lipides14 g
dont saturés6 g
dont insaturés7 g
Fibres2 g
Cholestérol105 mg
Sodium520 mg

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