Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Casserole

- 1 Couteau

- 1 Balance de cuisine

Préparation
-
15 min
-
-
-
30 min
2
Couper les échalotes en tous petits morceaux. Prélever des zestes sur une des oranges. Mettre les échalotes et les zestes à revenir dans une casserole avec le beurre, le curcuma, le sel et poivre.
3
Quand les échalotes ont blanchi, ajouter les queues de lotte égouttées. Rajouter le jus des 4 oranges, puis laisser mijoter une vingtaine de minutes.
4
En fin de cuisson, rajouter un peu de crème fraîche (2 cuillères à soupe).
5
Servir avec un riz blanc.
310
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
105 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
8 g
Protéines
32 g
Sodium
520 mg
