Ingrédients
4 personnes.
1
Poivron vert
1
Poivron rouge
1
Oignon
1
Tomate
Huile d'olive
1 cuillère à café
Sucre en poudre
8
Joue de lotte
1 gousse
Ail
1 cuillère à café
Pâte de curry vert
1 boîte
Lait de coco
Sauce nuoc mam
Jus de citron
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Dans l'huile d'olive, faire revenir 5 min l'oignon émincé. Saupoudrer de sucre et ajouter les poivrons en lamelles, l'ail et la tomate.
-
2
Laisser cuire quelques minutes, puis ajouter les joues de lotte coupées en gros dés. Faire revenir 1 min.
-
3
Ajouter la pâte de curry, le jus de citron, la Sauce nuoc mam et enfin le lait de coco. Laisser mijoter 5 à 10 min.
-
4
Servir avec du riz thai.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
30 g
Sodium
920 mg

