Ragoût de lotte de mer et de langoustines à l'Américaine
Plat principal

Ragoût de lotte de mer et de langoustines à l'Américaine

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Temps total
Budget moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Moyen

Ingrédients

4  personnes.
12 médaillons de lotte de mer de 60 à 70 gr chacun
12 queues de langoustines pelées

Pour la sauce américaine:

2 cuillèresà potage de brunoise cru de : carotte, oignon, échalote, céléris
Thym laurier et grain de poivre écrasés
6 têtes de langoustines
Un trait de cognac
0.5 dl de vin blanc sec
1 dl de fumet de poisson
3 dl de bisque
50 g de beurre
2 cuillères à soupe de brunoise de légumes cuite (poireaux, carottes, céleris)
300 g de tagliatelles (fins)
Huile dolive
Crème
Cerfeuil
Beurre
Sel
Poivre
Estragon
Basilic

Préparation

Préparation
Repos
Cuisson

Pour la sauce:

  • 1

    Faites sauter les têtes de langoustines dans un peu d'huile d'olive sur feu vif, ajoutez la brunoise et faites flamber au cognac. Mouillez le tout de vin blanc et fumet, faites réduire jusqu'au tier du volume de départ. Ajoutez alors la bisque et laissez réduire pour obtenir la consistance désirée.

  • 2

    Passez la sauce au chinois et montez au beurre. Ajoutez au dernier moment le poivre et éventuellement un peu de cognac.

  • 3

    Cuisez les tagliatelles dans l'eau salée, ajouter un filete d'huile d'olive.

  • 4

    Cuisez les tagliatelles dans l'eau salée, ajouter un filete d'huile d'olive.Faites sautes les queues de langoustines un court moment et conservez également au chaud.

  • 5

    Terminez la sauce américaine avec un peu de crème, la brunoise cuite et un peu de cerfeuil et d'estragon.

  • 6

    Faites revenir un bref instant les tagliatelles dans du beurre et saupoudrez de basilic haché.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 8 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 720 mg
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