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Turbot aux dès de jambon et d’artichauts

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Par RecettePlus Publié le
Turbot aux dès de jambon et d’artichauts
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Assez cher
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Plongez vos fonds d’artichauts dans une casserole remplie d’eau bouillante salée et faites cuire pendant 5 minutes. Egouttez-les.

  2. Coupez les fonds d’artichauts en brunoise.

  3. Coupez le talon de jambon en brunoise.

  1. Dans une poêle, faites revenir le jambon et les fonds d’artichauts dans 10 g de beurre sur feu vif pendant 5 minutes.

  2. Salez et poivrez les filets de turbot.

  3. Poêlez le poisson dans 20 g de beurre et une cuillère à soupe d’huile neutre sur feu vif 2:30 minutes par face.

  4. Servez vos filets de turbot en les agrémentant de quartiers de tomates et du mélange jambon/artichaut. Décorez avec un peu de romarin et d’un filet de crème de balsamique.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides12 g
dont sucres4 g
Protéines36 g
Lipides26 g
dont saturés10 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol100 mg
Sodium700 mg

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