Plat principal

Turbot poché aux morilles

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Par RecettePlus Publié le
Turbot poché aux morilles
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Assez cher
Portions
2 personnes
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Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Faire chauffer 33 cl d'eau. Dès que l'eau est bouillante, mettre à infuser un sachet de bouillon de volaille et réhydrater les morilles dans cette même casserole.

  2. Au bout d'un quart d'heure filtrer le bouillon pour éliminer les impuretés des morilles.

  3. Pendant ce temps, peler et émincer les échalotes.

  1. Dans une poêle, faire fondre le beurre, incorporer les échalotes. Dès qu'elles commencent à colorer y verser le bouillon de volaille et les morilles. Laisser cuire doucement et réduire le bouillon. Une fois réduit ajouter la crème pour lier et obtenir une sauce bien onctueuse.

  2. Mettre à chauffer le lait en y incorporant les feuilles de sauge, les gousses d'ail pelées et les 2 cc de sel. Dès que le lait est chaud mais pas bouillant, mettre à pocher les pavés de turbot pendant 10/12 minutes.

  3. Sortir le turbot (sans aucun mauvais jeu de mots !) et ôter les peaux et arêtes en prélevant délicatement morceaux de chair.

  4. Disposer les morceaux de poisson dans l'assiette et napper de sauce et de morilles.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories280 kcal
Glucides10 g
dont sucres2 g
Protéines30 g
Lipides15 g
dont saturés6 g
dont insaturés9 g
Fibres2 g
Cholestérol70 mg
Sodium500 mg

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