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Filet de turbot poêlé, un voile de parmesan épices, fumet réduit aux épices du pain

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Par RecettePlus Publié le
Filet de turbot poêlé, un voile de parmesan épices, fumet réduit aux épices du pain
Total
1 h 05
Préparation
25 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Assez cher
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes

Appareil Parmesan

Préparation

  1. Détailler des filets de Turbot.

  2. Concassez la carcasse ainsi que la tête et mettez dans l'eau froide et égouttez.

  3. Puis faites un fumet avec un poireau, 1 dl de vin blanc, 1 bouquet garni, sel poivre.

  1. Cuisez 20 minutes. Laissez infuser 20 minutes et filtrez.

Sauce

  1. Émincez 2 échalotes grises, faites les fondre dans 5 cl d'huile d'olive, ajoutez 1 dl de vin blanc, 1 petit bâton de cannelle, 1 clou de Girofle, un peu de gingembre frais et 1/5 de gousse de vanille.

  2. Faites réduire complètement puis ajoutez 1 dl de crème. Réduisez de nouveau, ajoutez le fumet et liez avec de la Maïzena.

  3. Terminez avec du beurre frais et mixez.

Appareil Parmesan

  1. 2 tranches de pain d'épices bien sèches, 60 gr de beurre, 30 gr de parmesan râpé, 1 tranche de pain de mie, 1 jaune d'œuf.

  2. Mélangez le tout et étendez-le entre 2 feuilles de papier cuisson d'une épaisseur de 2 mm.

Finition

  1. Poêlez les filets de Turbot dans 5 cl d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive. Tenez-les rosés.

  2. Disposez sur chaque filet un carré d'appareil parmesan, puis passez à la salamandre.

  3. Servez sur un lit de sauce.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides15 g
dont sucres5 g
Protéines45 g
Lipides25 g
dont saturés10 g
dont insaturés15 g
Fibres3 g
Cholestérol120 mg
Sodium700 mg

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