Ingrédients
4 personnes.
4
Filets de turbot
40 g
Beurre doux pommade
10 g
Laitue de mer
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
4 min
-
1
Plongez la laitue de mer dans un saladier rempli d’eau froide pendant 10 minutes. Egouttez-la.
-
2
Mixez le beurre avec la laitue de mer. Filmez la préparation et entreposez 1 h au réfrigérateur.
-
3
Salez et poivrez vos filets de turbot.
-
4
Faites-les cuire à la vapeur pendant 4 minutes.
-
5
Servez vos filets de turbot en les agrémentant d’une quenelle de beurre d’algue.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
2 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
34 g
Sodium
450 mg

