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Plat principal

Turbot au beurre d’algue

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Temps total 19 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Turbot au beurre d’algue

Ingrédients

4  personnes.
4 Filets de turbot
40 g Beurre doux pommade
10 g Laitue de mer
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 4 min
  • 1

    Plongez la laitue de mer dans un saladier rempli d’eau froide pendant 10 minutes. Egouttez-la.

  • 2

    Mixez le beurre avec la laitue de mer. Filmez la préparation et entreposez 1 h au réfrigérateur.

  • 3

    Salez et poivrez vos filets de turbot.

  • 4

    Faites-les cuire à la vapeur pendant 4 minutes.

  • 5

    Servez vos filets de turbot en les agrémentant d’une quenelle de beurre d’algue.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 2 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 34 g
Sodium 450 mg




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