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Plat principal

Turbot sauce crémeuse aux champignons et fruits de mer

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Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Turbot sauce crémeuse aux champignons et fruits de mer

Ingrédients

6  personnes.
30 g Beurre
45 g Farine
150 g Crème fraîche
150 g Crevettes cuites et décortiquées
Poivre
Sel
1 Turbot d'1,5 kg
8 Coquille saint-jacques avec corail
3 l Court-bouillon
300 g Champignon de Paris
5 échalote
1 Jaune d'oeuf

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
Saladier
1 Saladier
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Plonger le poisson et les coquilles décoquillées dans le court-bouillon froid.

  • 2

    Porter à ébullition, éteignez le feu et laisser dans le liquide chaud pendant 10 minutes. Egoutter le poisson et les coquilles, les conserver au chaud. Prélever 35 cl de liquide.

  • 3

    Emincer les champignons et les échalotes. Les faire fondre dans le beurre puis saupoudrer de farine puis mouiller avec le liquide réservé.

  • 4

    Laisser épaissir sur feu doux en remuant régulièrement. Incorporer la crème et laisser frémir 2 minutes.

  • 5

    Ecraser le corail de 2 noix de saint-jacques avec le jaune d'oeuf puis ajouter ce mélange à la sauce. Ajouter également les crevettes et les coquilles saint-jacques.

  • 6

    Ôter la peau du poisson et napper de sauce.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 12 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 48 g
Sodium 680 mg




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