Plat principal

Filets de turbot au muscat et olives noires

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Par RecettePlus Publié le
Filets de turbot au muscat et olives noires
Total
55 min
Préparation
30 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Assez cher
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Pôele
  • Couteau
  • économe
  • Couvercle
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Éplucher et émincer les oignons puis les faire revenir dans l'huile d'olive. Lorsqu'ils deviennent translucides, ajouter les filets de turbot.

  2. Faire revenir 2 min puis ajouter le muscat, le concentré de tomate et les herbes de Provence.

  3. Couvrir et faire cuire à feu très doux.

  4. Après 15 min de cuisson, ajouter les olives noires dénoyautées et coupées en morceaux. Laisser cuire encore quelques min et servir bien chaud !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides18 g
dont sucres10 g
Protéines32 g
Lipides12 g
dont saturés2 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol85 mg
Sodium620 mg

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