Ingrédients
4 personnes.
4 c. à c.
de crème fraîche épaisse
1
Poivre
10 cl
de cidre
2
pommes granny smith
4 c. à c.
de fumet de poisson
4
filets de filets de turbot
Préparation
Préparation
10min
Repos
-
Cuisson
5min
-
1
Lavez et coupez en lamelles 1 pomme et les 3/4 de la seconde pomme. Coupez le dernier 1/4 en cubes. Beurrez 4 feuilles de papier sulfurisé (28x28 cm).
-
2
Disposez sur chaque feuille des lamelles de pommes puis un filet de turbot.
-
3
Diluez 4 cuillerées à café de Fumet de Poisson dans le cidre. Nappez le filet de fumet de poisson, ajoutez des dés de pomme et 1 cuillerée à café de crème fraîche.
-
4
Poivrez généreusement et refermez les papillotes.
-
5
Faites cuire au four à micro-ondes les papillotes deux par deux, 5 minutes environ, puissance maximale.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
4 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
2 g
Sucres
10 g
Protéines
28 g
Sodium
350 mg

