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Plat principal

Papillotes de turbot aux pommes

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Temps total 15min
Budget moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Papillotes de turbot aux pommes

Ingrédients

4  personnes.
4 c. à c. de crème fraîche épaisse
1 Poivre
10 cl de cidre
2 pommes granny smith
4 c. à c. de fumet de poisson
4 filets de filets de turbot

Préparation

Préparation 10min
Repos -
Cuisson 5min
  • 1

    Lavez et coupez en lamelles 1 pomme et les 3/4 de la seconde pomme. Coupez le dernier 1/4 en cubes. Beurrez 4 feuilles de papier sulfurisé (28x28 cm).

  • 2

    Disposez sur chaque feuille des lamelles de pommes puis un filet de turbot.

  • 3

    Diluez 4 cuillerées à café de Fumet de Poisson dans le cidre. Nappez le filet de fumet de poisson, ajoutez des dés de pomme et 1 cuillerée à café de crème fraîche.

  • 4

    Poivrez généreusement et refermez les papillotes.

  • 5

    Faites cuire au four à micro-ondes les papillotes deux par deux, 5 minutes environ, puissance maximale.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 4 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 2 g
Sucres 10 g
Protéines 28 g
Sodium 350 mg




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