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Plat principal

Turbot à la pistache

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Temps total 25 min
Budget Cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Turbot à la pistache

Ingrédients

4  personnes.
4 Pavés de turbot
100 g Pistaches non salées
2 cuil. à soupe Huile d’olive
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Préchauffez le four à 150°C (th.5). Concassez les pistaches, versez-les dans un grand bol, salez, poivrez et mélangez avec 1 cuil à soupe d’huile d’olive.

  • 2

    Déposez les pavés de turbot sur une plaque de four huilée puis recouvrez-les avec le mélange aux pistaches.

  • 3

    Enfournez et laissez cuire environ 15 min. Servez chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 5 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 36 g
Sodium 400 mg




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