Ingrédients
4 personnes.
4
Pavés de turbot
100 g
Pistaches non salées
2 cuil. à soupe
Huile d’olive
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Préchauffez le four à 150°C (th.5). Concassez les pistaches, versez-les dans un grand bol, salez, poivrez et mélangez avec 1 cuil à soupe d’huile d’olive.
-
2
Déposez les pavés de turbot sur une plaque de four huilée puis recouvrez-les avec le mélange aux pistaches.
-
3
Enfournez et laissez cuire environ 15 min. Servez chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
5 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
90 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
3 g
Sucres
2 g
Protéines
36 g
Sodium
400 mg

