Foie de lapin et choux de Bruxelles braisés aux lardons

- Total
- 50 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Le foie de lapin poêlé accompagne des choux de Bruxelles fondants, revenus avec des lardons dorés et du persil. Une recette savoureuse, facile à préparer et économique. Idéale pour un déjeuner ou un dîner gourmand.
Ingrédients
Préparation
Retirez les feuilles extérieures abîmées ou jaunies des choux de Bruxelles, puis coupez la base du trognon. Rincez-les à l’eau froide et égouttez-les.
Lavez le persil, séchez-le délicatement, puis ciselez-le finement. Réservez-le pour la fin.
Plongez les choux dans une casserole d’eau bouillante salée et laissez cuire environ . Ils doivent être tendres sous la pointe d’un couteau, mais encore bien verts et fermes.
Pendant ce temps, faites chauffer une grande poêle à feu vif et faites revenir les lardons sans matière grasse, quelques minutes, en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
Égouttez soigneusement les choux et versez-les dans la poêle avec les lardons. Laissez-les prendre un peu de couleur et s’imprégner du gras fondu.
Ajoutez le persil ciselé, poivrez généreusement et mélangez bien. Gardez au chaud à feu très doux.
Dans une seconde poêle, faites fondre une noix de beurre à feu moyen à vif. Déposez-y les foies et saisissez-les de chaque côté : ils doivent rester légèrement rosés à cœur. Salez et poivrez en fin de cuisson.
Déglacez la poêle des foies avec une cuillère de vinaigre. Dressez les choux aux lardons dans les assiettes, posez les foies dessus et nappez du jus. Servez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 390 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 29 g |
| Lipides | 24 g |
| dont saturés | 9 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 350 mg |
| Sodium | 850 mg |

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