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Plat principal

Foie de lapin sur lit de carottes

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Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Foie de lapin sur lit de carottes

Ingrédients

4  personnes.
600 g Carotte
2 cuillère à soupe Huile d'olive
2 cuillère à café Coriandre en poudre
Coriandre fraiche
Poivre
Sel
6 gousse Ail
300 g Foie de lapin

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Peler et détailler les carottes en rondelles d'1/2 cm.

  • 2

    Dans une cocotte huilée, faire revenir les carottes à couvert à feu moyen pendant 15 min environ. Saler et poivrer.

  • 3

    Peler et émincer les gousses d'ail, puis les ajouter aux carottes avec la coriandre en poudre. Bien mélanger puis laisser cuire encore 5 à 10 min.

  • 4

    Après cuisson des carottes, les dresser sur un plat de service maintenu au chaud et réserver.

  • 5

    Détailler les foies de lapin en petits morceaux puis les poêler à feu vif pendant 2 ou 3 minutes avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  • 6

    Saler, poivrer, puis les déposer sur le lit de carottes.

  • 7

    Parsemer de feuilles de coriandre fraîche ciselée puis servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 3 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 385 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 12 g
Protéines 24 g
Sodium 420 mg




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