Ingrédients
4 personnes.
600 g
Carotte
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à café
Coriandre en poudre
Coriandre fraiche
Poivre
Sel
6 gousse
Ail
300 g
Foie de lapin
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
35 min
-
1
Peler et détailler les carottes en rondelles d'1/2 cm.
-
2
Dans une cocotte huilée, faire revenir les carottes à couvert à feu moyen pendant 15 min environ. Saler et poivrer.
-
3
Peler et émincer les gousses d'ail, puis les ajouter aux carottes avec la coriandre en poudre. Bien mélanger puis laisser cuire encore 5 à 10 min.
-
4
Après cuisson des carottes, les dresser sur un plat de service maintenu au chaud et réserver.
-
5
Détailler les foies de lapin en petits morceaux puis les poêler à feu vif pendant 2 ou 3 minutes avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
-
6
Saler, poivrer, puis les déposer sur le lit de carottes.
-
7
Parsemer de feuilles de coriandre fraîche ciselée puis servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
385 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
12 g
Protéines
24 g
Sodium
420 mg

